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Friday, 27 July 2018 11:39

Somos "adictos" a la socialización, no a nuestros teléfonos inteligentes

Escrito por Heon Health On line
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En los últimos años, la entrada desenfrenada de la tecnología ha logrado que las personas cada vez más utilicen sus dispositivos electrónicos, puntualmente los teléfonos inteligentes, con el objetivo de estar conectados, no solo a los acontecimientos que a diario suceden en el mundo, sino en permanente comunicación con sus seres queridos.

A pesar de las distintas posibilidades que estos aparatos brindan, esa permanente necesidad de estar en contacto ha llevado a que existan distintas críticas e investigaciones sobre el uso de los smartphones, acusándolos de ser los diabólicos dispositivos que separan a las personas, y que por su uso permanente ha aumentado la obesidad, los malos hábitos en las redes sociales y la adicción a la tecnología.

Sin embargo, surge una pregunta ¿realmente la culpa es de los smartphones o del inminente deseo de las personas por estar conectadas?

La respuesta a este interrogante la dio una nueva investigación la cual reveló que las personas pueden estar ligadas a sus teléfonos inteligentes debido a un impulso evolutivo para socializar, en lugar de tratarse de una adicción tecnológica a ellos.

El deseo de observar y controlar a los demás, pero también de ser visto y monitoreado por otros, se encuentra en lo profundo de nuestro pasado evolutivo, explica Samuel Veissière, un antropólogo cognitivo que estudia la evolución de la cognición y la cultura.

Los seres humanos evolucionaron para ser una especie exclusivamente social y requieren la contribución constante de los demás para buscar una guía para el comportamiento culturalmente apropiado. Esta es también una forma de encontrar significado, metas y un sentido de identidad.

En un estudio desarrollado en Frontiers in Psychology, Veissière y Moriah Stendel, investigadores del departamento de psiquiatría de la Universidad McGill, revisaron la literatura actual sobre el uso disfuncional de la tecnología inteligente a través de una lente evolutiva, y descubrieron que las funciones de teléfono más adictivas compartían un tema común: aprovechan el deseo humano de conectarse con otras personas.

Mientras que los teléfonos inteligentes aprovechan una necesidad normal y saludable de ser social, Veissière dice que el ritmo y la escala de la hiperconectividad empuja al sistema de recompensa del cerebro a funcionar a toda marcha, lo que puede llevar a adicciones no saludables.

"En ambientes postindustriales donde los alimentos son abundantes y fácilmente disponibles, nuestros antojos de grasa y azúcar esculpidos por presiones evolutivas lejanas pueden fácilmente entrar en una sobremarcha insaciable y llevar a obesidad, diabetes y enfermedades del corazón ... las necesidades y recompensas pro-sociales [ de uso de teléfonos inteligentes como un medio para conectarse] de manera similar puede ser secuestrado para producir un teatro maníaco de monitoreo hiper-social ", escriben los autores en el documento.

"Hay mucho pánico en torno a este tema", dice Veissière. "Estamos tratando de ofrecer algunas buenas noticias y demostrar que nuestro deseo de interacción humana es adictivo y que hay soluciones bastante simples para tratar con esto".

Pasos para recuperar el control sobre el uso de su teléfono inteligente:

  • Relájese y celebre el hecho de que su adicción refleja un impulso normal de conectarse con los demás
  • Desactive las notificaciones automáticas y establezca los horarios adecuados para verificar su teléfono intencionalmente
  • Cree "protocolos intencionales" con amigos, familiares y círculos de trabajo para establecer expectativas claras sobre cuándo comunicarse
  • La investigación también sugiere que las políticas en el lugar de trabajo "que prohíben los correos electrónicos de la tarde y el fin de semana" son importantes.

"En lugar de comenzar a regular a las compañías tecnológicas o el uso de estos dispositivos, debemos comenzar a tener una conversación sobre la forma adecuada de usar teléfonos inteligentes", dice el profesor en una entrevista reciente. "Los padres y maestros deben ser conscientes de lo importante que es esto".

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